반응형 분류 전체보기41 이제는 알고 사자! 유산균 고르는 법 핵심 체크리스트 왜 유산균 선택이 중요할까? 요즘 장 건강·면역·피부 개선 등을 위해 유산균을 찾는 사람이 많아졌지만, 제품마다 성능이 천차만별이라 무작정 많이 먹는 것이 답이 아니야. 실제로는 어떤 균주가 들어있는지, 얼마나 살아 장까지 도달하는지 등이 더 중요해.유산균이란? 유산균은 프로바이오틱스라 불리는 살아 있는 유익균이야. 장내 유해균 억제, 소화 촉진, 면역 기능 개선에 도움을 준다고 알려져 있어. 유산균 선택 시 핵심 체크포인트단순히 락토바실러스만 적힌 제품보다 → Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis처럼 균주명까지 표기된 제품이 훨씬 신뢰도가 높아왜? 같은 종(species)이라도 *균주(strain)*에 따라 기능이 다르기 때문이야.CFU → 숫자만 .. 2025. 12. 19. 2026 서울하프마라톤, 놓치지 말아야 할 꿀팁과 대회 정보! 2026 서울하프마라톤 대회가 다가오고 있습니다! 올해도 수많은 마라톤 러버들이 서울의 거리에서 도전의 발걸음을 내디딜 예정입니다. 여러분도 이 대회에 참가하고 싶은데 어떻게 준비해야 할지 고민이라면, 이 글을 통해 서울하프마라톤 참가 방법부터 훈련법, 대회 당일 팁까지 모두 알려드릴게요.하프마라톤 준비하기하프마라톤은 단순히 달리기를 잘 하는 것만으로는 완주하기 어렵습니다. 체력, 정신력, 그리고 훈련이 모두 필요하죠. 대회까지 남은 기간 동안 주 3~4회의 훈련이 중요하며, 훈련 강도와 거리를 점차 늘려가야 합니다.1단계: 기본 체력 기르기 (첫 3주) 가벼운 조깅과 걷기 10-12km 거리 주 1회 달리기2단계: 체력 강화 (다음 4주) 길이 늘어난 훈련(12-16km) 속도 훈련을 통해 페이스 향상.. 2025. 12. 18. 2026 서울하프마라톤 참가신청 및 기본 정보 서울하프마라톤은 매년 많은 마라톤 팬들이 참가하는 대회로, 2026년에도 많은 관심을 끌 것입니다. 2026 서울하프마라톤의 주요 내용은 다음과 같습니다.대회 요강대회 일시: 2026년 4월 26일(일) 07시 30분대회 장소: 광화문광장 경기 종목: 하프마라톤(21.0975km) - 광화문광장 출발 > 상암 월드컵공원 평화공원 도착 10km - 광화문광장 출발 > 여의도공원 도착참가 대상: 하프 - 만 18세 이상 신체 건강한 남 여 누구나 / 10km - 누구나 참여 가능 대회 참가 접수 방법2026 서울하프마라톤 공식 싱청 홈페이지를 통해 진행됩니다.홈페이지 접속 하셔서 .. 2025. 12. 18. 공모주는 어떻게 진행이 될까 요즘은 정말 많은 재테크를 하자나요. 그중에 주식도 빼놓을 수 없죠, 개인적으로 주식은 너무 위험해 보여서 저는 공모주를 조금씩 하고 있어요. 도대체 공모주는 뭘까? 공모주란 공모주는 기업이 자본을 확보하기 위해 증권거래소에 상장하여 일반 투자자들로부터 자금을 모으는 과정을 말합니다. 즉, 기업이 처음으로 주식을 일반에게 공개하여 투자자로부터 자금을 모으는 것입니다. 공모주 발행 과정 공모주는 기업이 증권거래소에 상장을 신청하면, 기업이 재무 상태, 운영 방침 등을 조사해 상장 여부를 결정합니다. 발행 시기가 정해지면 이를 공고합니다. 이때 투자자들은 정보를 바탕으로 투자의 여부를 결정하게 됩니다. 공모 주식이 발행되고 이후 상장이 되고 상장 이후에는 일반 투자자들고 지금의 주식 거래처럼 거래를 할 수 .. 2024. 1. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형
